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Old School Training per Principianti. Come Diventare più Grossi e Forti nella Metà del Tempo delle Nuove Metodologie di Body Building. Ebook Italiano Anteprima Gratis

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Descrizione prodotto

Programma di Old School Training per Principianti

COSA HANNO DA INSEGNARTI GLI ATLETI DELLA OLD SCHOOL
Come mantenere una corretta proporzione tra volume, intensità e frequenza.
Che cos’√® il sovrallenamento e come evitarlo.
Che cosa è la tecnica del sovraccarico progressivo.

COME COSTRUIRE LA MASSA
Cosa sono i costruttori e come allenarli.
Cosa sono gli esercizi multialrticolari e come svolgerli.
Come fissare degli obiettivi raggiungibili e consoni alla nostra struttura fisica.

COME IMPOSTARE L’ALLENAMENTO
Come migliorare la connessione mente-muscolo.
Quando e come allenarsi.
Come sviluppare la massa muscolare.

Titolo: Old School Training per Principianti. Come Diventare più Grossi e Forti nella Metà del Tempo delle Nuove Metodologie di Body Building. Ebook Italiano Anteprima Gratis
Autore: ORESTE MARIA PETRILLO;
Editore: Bruno Editore
Formato EPUB
ISBN: 9788861746848

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